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Cosmética y etiquetas

Cómo aprender a leer el etiquetado de los cosméticos y qué información podemos sacar al respecto.

Alimentación infantil

Cristina Luque, nuestra nutricionista, nos habla de la mejor alimentación para que nuestros hijos crezcan sanos y fuertes.

Cómo leer etiquetas

Cristina Luque, nuestra nutricionista, nos habla de la información que contiene el etiquetado nutricional. ¿Sabes si se obliga a poner el % de azúcar en los alimentos?¿y los aditivos?¿quieres descubrir los secretos del listado de ingredientes?

Alimentos y emociones

Nuestra nutricionista, Cristina Luque, nos da las claves más importantes para reconocer cuando comemos por nuestras emociones, un listado de buenos consejos y alimentos que nos ayudan a mejorar el ánimo. 

Sueño de calidad

Guadalupe Gómez, nuestra psicóloga clínica, va a desvelarnos las claves de un buen descanso, y como la calidad y cantidad de sueño puede ayudarnos a mejorar nuestro estado de salud. ¿Sabes que son los cronodisruptores? ¿Eres alondra o buho? ¿Qué relación tiene la melatonina y el cortisol en sangre? El descanso en ocasiones y con el cuerpo lleno de tóxicos por los tratamientos no es tan sencillo. Sin embargo tener rutinas que nos ayuden a descansar mejorará el equilibrio de nuestro organismo, básico para el periodo que estás atravesando. Las horas de sueño necesarias varían según las personas, sin embargo deberíamos de descansar entre 6 y 9 horas al día. Cena pronto, no veas pantallas blancas, haz rutinas de relajación, …podrás descansar mejor.